Токсикоз
Тошнота и рвота при беременности, часто называется токсикозом во время беременности – очень распространенное явление на ранних сроках беременности.
Она может беспокоить вас в любое время дня и ночи, а иногда вы можете чувствовать себя плохо в течение всего дня.
Утренняя тошнота неприятна и может существенно повлиять на вашу повседневную жизнь. Но обычно она проходит к 16-20 неделям беременности и не подвергает малыша повышенному риску.
Существует вероятность развития тяжелой формы утренней тошноты, называемой hyperemesis gravidarum. Оно может возникнуть если женщину часто рвет и она не может восстановить жидкость. В таком случае возможно понадобится госпитализация.
Когда обратиться к врачу?
Если у вас рвота и……
★ Моча очень темного цвета или вы не писали более 8 часов
★ Не можете принимать пищу или жидкость в течение 24 часов
★ Чувствуете сильную слабость, головокружение или падаете в обморок, когда встаете
★ Болит живот
★ Высокая температура, выше 38,5С
★ Рвота кровью
★ Вы потеряли вес
Лечение от Токсикоза
Тошнота и рвота во время беременности возникает вследствии изменения гормонального фона, реакции организма женщины на растущии плод.
Полного лечения нет, но есть много дополнительных вещей которые можно применить самостоятельно, такие как избегание триггеров, и изменения питания.
У многих беременных женщин разные вызывающие факторы, например кого то тошнит больше когда в желудке мало еды, а кого то когда много еды. Для некоторых приступы приходят приливами, а у некоторых могут быть длительные не уменьшающиеся жалобы. Бывает и такое что никаких токсикозов не бывает и первый триместр проходит без каких либо затруднении.
Прислушивайтесь к своему телу
Очень важно чтобы женщина прислушивалась к своему телу, и к реакции на разные возбудители. Работая над ними можно значительно облегчить период первого триместра.
Изменения питания
- Не пропускайте приемы пищи
- Кушайте малыми порциями, часто, избегайте ощущение голода и пустого желудка.
- Всегда держите при себе перекусы (Например крекеры, сыр, фрукты). Можете перекусывать часто, даже во время ночного пробуждение в уборную.
- Кушайте медленно
- После приема пищи прополощите рот водой, или рассасывайте мятные леденцы для избегание тошноты после приема пищи.
- Часто рекомендуется ограничить/исключить кофе и острую, пахучую, жирную, кислую или очень сладкую пищу
- Если тошнота сильная и не понятно какая еда ухудшает симптомы то рекомендуется начать питание с бананов, риса, крекеров, яблочного пюре и затем добавлять по новой пище.
- Еда и напитки с содержанием имбиря (леденцы, напитки) у некоторых беременных женщин значительно уменьшают симптомы тошноты.
Как объем желудка влияет на тошноту
Пустой желудок ухудшает тошноту
Растянутый желудок от большого объеме пищи ухудшает тошноту
Вкус еды после приема пищи ухудшает тошноту
Жидкости
- Употребляйте жидкости не менее чем за 30 минут до или после твердой пищи, чтобы свести к минимуму ощущение переполненности желудка
- Выбирайте холодные (или частично замороженные), прозрачные, газированные или кислые жидкости. Газированные жидкости могут не всем подходить, так как газы могут растягивать желудок и ухудшать тошноту. Подбирайте индивидуально
- Употребляйте жидкости в небольших количествах; иногда помогает использование соломинки или очень маленькой чашки.
Избегание триггеров
Избегание триггеров окружающей среды является ключевым мероприятием для уменьшения симптомов токсикоза во время беременности.
Примерами некоторых провоцирующих факторов являются
- Душное помещение
- Запахи (например, духов, химикатов, пищи, дыма,)
- Жара
- Влажность
- Шум
- Визуальное или физическое движение (например, мигание света, вождение автомобиля)
- Лежание вскоре после еды и лежание на левом боку (ухудшает опорожнение желудка)
- Быстрая смена положения
- Недостаточный отдых/сон
Важно
Не принимайте лекарства от тошноты или рвоты без консультации с врачом! Более 96% препаратов имеют неизвестное воздействия на плод!
Вопросы и Ответы
Источники
