Аналоги Торговых названии, стран производителей и формы препарата
| Торговое название | Страна производитель | Форма препарата |
| Давалинди | ЕГИПЕТ | Таблетки |
| АКВАДЕТРИМ витамин Д3 | КАЗАХСТАН | Капли для приема внутрь |
| АкваДетрим® Форте | ПОЛЬША | Капсулы мягкие |
| Коледан | ТУРЦИЯ | Капли для приема внутрь |
| Видроп | ЕГИПЕТ | Капли для приема внутрь |
| Девит 50 000 | ОБЪЕДИНЁННЫЕ АРАБСКИЕ ЭМИРАТЫ | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой |
| ДЕНЬВИТ D3 ИММУНО | ИНДИЯ | Пленки диспергируемые в полости рта |
| Витамин Д3 – Тева | ЧЕШСКАЯ РЕСПУБЛИКА | Капли для приема внутрь |
| Д-Вит Ламира | БЕЛАРУСЬ | Раствор для приема внутрь масляный |
| АкваДетрим Оил | ПОЛЬША | Капли для приема внутрь масляные |
| Эргокальциферол (витамин D2) | УКРАИНА | Раствор для приема внутрь |
Для чего нужен витамин Д?
Витамин Д помогает регулировать кальции и фосфор в организме. Жирорастворимая природа этого витамин позволяет накапливаться в клетках и воздействовать на биологические соединения внутри этих клеток.
Витамин Д необходим для поддержания здоровья костей, зубов, мышц и иммунной системы.
Недостаток витамина Д может привести к деформации костей, например, рахиту у детей, и к болям в костях, вызванным состоянием, называемым остеомаляцией, у взрослых.
Новые исследование указывают на важную роль витамина Д в регулировании иммунной системы.
Какие есть источники витамина Д
У здорового человека витамин Д производится в организме из жиров холестерола и есть длительные биохимические этапы его выделения. Один из ключевых этапов это производства Витамина Д внутри кожи под воздействием солнечного света.
Помните, солнечные лучи нужны организму для Витамина Д. Однако чрезмерное нахождения под солнечными лучами могут вызвать рак кожи! Рекомендуется пользовать кремами SPF30 и выше для защиты кожи
В современном мире человека получает мало солнечного света. Зимой солнце недостаточно, а летом в жаркие дни люди убегают от солнца в прохладу охлаждаемых помещении.
Поэтому, важно искать дополнительные источники витамина Д
Истоничники витамина Д в пище
- Жирная рыба – лосось, сардины, сельдь и скумбрия
- Красное мясо
- Печень (избегайте печени, если вы беременны)
- Яичные желтки
- Молоко, апельсиновый сок или йогурт с добавлением витамина D
- Лосось или скумбрия
- Консервы из тунца
- Зерновые с добавлением витамина D
- Масло печени трески
Витамин Д можно приобрести в аптеках в разных формах.
Принимайте витамин Д вместе с едой. Этот витамин жирорастворимый и поэтому хорошо усваивается вместе с едой.
Сколько мне нужно витамина Д?
В составе вы можете увидеть единицы исчисления Международные Еденицы (МЕ), на английском (IU)
Взрослый человек практикующий здоровый образ жизни и получающий достаточно солнечного света, 800-1000 МЕ в сутки это ежедневная потребность
Для Ребенка до 1 года жизни, 400 МЕ в сутки
Для людей у которых дефициты, необходимо в несколько раз больше витамина Д в сутки
Рекомендации по суточной дозировке от NHS (Великобритания)
Взрослые не более 4000МЕ в сутки
Дети в возрасте от 1 до 10 лет не более 2000МЕ сутки
Младенцы в возрасте до 12 месяцев не более 1000МЕ в сутки
Показание к применению
Если ваш уровня витамина Д в крови менее 30 нг/мл, вам рекомендуется добавки
Передозировка витамина D под воздействием солнечного света невозможна. Но всегда помните о необходимости прикрывать или защищать кожу, если вы долго находитесь на солнце, чтобы снизить риск повреждения кожи и рака кожи.
Беременность и Кормление
Не принимайте более 4000МЕ во время беременности. Витамин Д безопасный препарат во беременности и кормлении при условии соблюдения дозировок.
